728x90 녹차부작용1 녹차, 몸과 마음을 위한 완벽한 음료 1. 녹차의 영양소 녹차는 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 주요 영양소는 다음과 같습니다:카테킨 (Catechins): 녹차의 주요 항산화 성분인 카테킨은 EGCG (Epigallocatechin gallate)와 같은 강력한 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 이는 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.카페인: 녹차에는 카페인이 포함되어 있어 각성 효과를 주고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 그러나 커피보다 카페인 함량이 적어 지나치게 자극적이지 않아서 적당히 섭취할 수 있습니다. L-테아닌 (L-theanine): 이 아미노산은 스트레스를 줄이고 이완 효과를 제공하며, 정신적 평온을 촉진합니다. 카페인과 함께 작용하여 안정감과 집.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 728x90 320x100
